01. Meningkatkan Stamina
Berjoging boleh memperbaiki imuniti dan menguatkan tulang anda, yang mana menjadikan anda lebih kuat.
02. Kecergasan Fizikal
Berjoging membakar lebihan lemak dari badan anda, yang membantu anda mengurangkan berat badan. Ianya memberikan anda bentuk badan ideal dan kecergasan.
