01. Berjalan - jalan dengan kawan
Latihan fizikal, perhubungan sosial dan ransangan mental merupakan penguat kepada otak kita.
02. Menyelesaikan puzzled dan bermainan permainan menguji minda
Bermain permainan seperti sudoku atau cuba menyelesaikan silang kata yang sukar menggunakan banyak sel otak. Doktor selalu menasihatkan orang yang mempunyai masalah untuk FOKUS supaya bermain permainan video selama beberapa minit setiap hari untuk meningkatkan keupayaan otak untuk fokus kepada hal-hal tertentu.
